『自己肯定感』という言葉をご存知でしょうか。

自己肯定感が高いと「自分は価値のある存在である、自分であるということに満足できている」状態で、
自己肯定感が低いと「自分なんか駄目だ、価値のない存在だ」と、
この記事のタイトルのような状態になってしまいます。


ブロック解除が必要な人は、大体自己肯定感が低いです。
というか、自己肯定感が低い人ほど、ブロック解除をした方が良いです。

「自分には価値がない」「どうせ失敗してしまう」なんてのはブロック解除あるあるあるあるで、
「無価値観のブロック」と言ったりしますね。


私もかつては爆裂に自己肯定感が低くて、希死念慮にも囚われていて、
まあどうしようもなくメンヘラでした。
（原因としては、育児放棄や否定の言葉を受けて育ったので、
　そもそも自己肯定感が育つ土壌が無かった感じです）

ブロック解除を知る前に「自分の内面を掘り下げる」ということをやっていたし、
行動や考え方を変える、というのを実践してきて、それで軽減した部分もありますが、
ブロック解除を知ったおかげで、より深く自分を癒す機会を得ることが出来ました。


別に今も「私サイコ～！大好き自分！！」みたいな自己肯定感の高さを持っているわけではありませんが、
「まあこんなのも自分ですやな」「何とかなるね」と日々思えるようになって、楽しく生きています。

自己肯定感を高めると、気持ち的にすんごい楽です。
「自分なんて死ねばいいんだ！うわあああー！」みたいなのも、
振り返れば刺激的でエンターテイメントなんですが（悲劇ごっこだね）、
いかんせん疲れるので「もうやんなくていいや」みたいな心持ちです。


スピリチュアルテクニックがどんどん使いづらくなるご時世ですから、
物理次元で有効とされているメソッドを使えるなら使ったらいいし、
分かりやすいコンテンツがあるなら使ったらええんですよ。


というわけで、『中田敦彦のYoutube大学』の動画をお勧めしておきます。
あっちゃん分かりやすい～～分かりやすいよ～～～！

色んな本を分かりやすく噛み砕いてまとめてくれて、
面白い話術で聞かせてくれるので私はYoutube大学がとても好きです。笑





考え方を変えるには、ブロック解除をしなければならないわけではないのです。
いろんなテクニックがあるので、ご自身に合う方法を見つけてみるのも大事なことだと思います。


上の動画（というか、あっちゃんの読んだ本）では、
自己肯定感を阻害してしまう罠として、「過去」と「比較」というのが挙げられています。

「過去のあれがダメだったから、私はダメなんだ」とか、
「あの人の方が凄いから自分はダメだ」とか。


で、動画（本）では、それを「放置しろ」と言っています。
すぐにはどうにもならないから。

「これが壁なんだ」と認識して、「置いておこう」とするだけでも軽減していくし、
「べき」「ねば」ではなく、「自分考えて決定する」ことで自己決定感を高めていこう、と。

放置して、ちょっと時間をおきながら、
他のテクニックも使いながら少しずつ改善していこう、というわけですね。


放置しない方法があるんですけど知りたいですか？


ブロック解除って言うんですけど。（出たよ）


過去のとらえ方自体が変わるので、
「そもそも気にならなくなる」
「こだわっていたことがどうでもよくなる」
という状態になるのがブロック解除です。


放置せずに自ら突っ込んでいくスタイル。
なので、人によってはハードに感じるかもしれないし、「向き合いたくないなあ」と思うこともあります。

だからこそ効果も大きいんですけどね。
（私はこの突っ込んでいく作業、
　「しんどいけど面白い！ギャー！」というアトラクション感覚でやっていますので皆様もぜひどうぞ）


他にも色々対策を紹介されていますが、
「感情を文字にして吐き出す」
というのもありました。

ブロック解除で基礎の基礎として扱うところですね。

まあ、書くだけで忘れて終わり、にならないのがブロック解除なんですけども。
感情を吐き出して終わるのではなく、
「じゃあ、なんでそんなに感情が動いたのかな？」を掘り下げて、原因に対処する。


それが私のお伝えするブロック解除です。


心理学などを駆使したテクニックだけでは踏み込めないところにアプローチするからこそ、
変化や流れも大きく変わるわけです。


『原因を自覚して、外す』というのは、実は結構大事なことです。


「掘り下げ不要のブロック解除」とかも世間にはありますが、
「何のブロック外したか分かんないけどスッキリした」じゃだめなんです。
別に問題と関係ないところのブロックが外れててもすっきりするんで。

肩こりが辛いな～と思ってるとき、歯磨きしたら口はすっきりしますよね。そんな感じ。
そうなんだけど、そうなんだけど、それじゃねえだろ！っていう。

ちゃんと辛い部分にアプローチすれば、「そうそう、これ！」と気持ち的にもすっきりしますね。


もし上手く過去の癒しが進まなかったとしても、
原因を自覚するだけでも、先に上げた「自覚したうえで放置する」ということは出来ます。
なので、少しすれば軽減していく部分もあるでしょう。

過去の癒しが上手くできたら、「自覚」も出来て「癒し」も出来るので、一番良いですね。


スピ的なことを言ってしまうと
「ハイヤーセルフはその『無価値観ゲーム』をしたくて来てるから！ドンマイ！」
って感じなんですけど（わあ）

それでもしっかりとブロック解除を行っていくことで、
過剰に自分を責めまくってしまうことを和らげることができます。